Nieuws    About    CartOtheek    Kalender    Resultaten    Inschrijvingen    FotOs    Jeugd    Clubblad    Winkel   

Welkom

Nieuws

About

CartOtheek

Kalender

Resultaten

Inschrijvingen

FotOs

Jeugd

CLUBBLAD

WINKEL

Intern

Mapico




  » hOt items

Woensdag 13 november:
Provinciaal Scholenkampioenschap Vlaams-Brabant.

In provinciaal domein Kessel-Lo.

Zondag 1 december:
Sinterklaascross.

We rekenen op de komst van de Sint en zijn Zwarte Pieten. Matijs Loeckx zorgt voor een aangename wedstrijd in afwachting van dit hoog bezoek.

Dinsdag 3 december:
Bestuursvergadering.

Vergadering gaat door in café CASINO op de Grote Markt te Diest. Aanvang 20 uur.

Zondag 15 december:
Regionale in Hertberg.

Kiara Nijst zorgt niet alleen voor de 7 klassieke omlopen maar daagt iedereen uit voor een specialleke. Wat? Dat verklappen we niet zodat je wel moet deelnemen om het te weten.

Vrijdag 27 december:
2e dag van de Sylvester 5-daagse.

Leen Wouters tekent present voor de baanlegging.

Dinsdag 7 januari:
Bestuursvergadering.

Vergadering gaat door in café CASINO op de Grote Markt te Diest. Aanvang 20 uur.

19/01/2008 door Walter Van Krunckelsven
19-01-2008 Technische Training in Bos van Hees

Zoals jullie al op de foto's van Jacques hebben kunnen vaststellen was er heel veel volk van Hamok en Omega om de training van de broertjes Bart en Roel uit te testen.<br /><br />Na een lichte opwarming, waarbij ook de geest van sommigen al oververhit geraakte, werden de diverse oefeningen uitgelegd (zie verder voor wat extra uitleg). Ook de Omega jeugdcommissie (met name Bart D.) verraste iedereen na de oefeningen met een hapje en een drankje.<br /><br />De teneur op het einde was dat het geheel een smaakje had; het smaakte naar meer maar daarvoor moeten jullie wachten tot 16 februari wanneer Jan D. ons allemaal (ook diegenen die er nu niet bij waren) in Pijnven verwacht.<br /><br />Aan al diegenen die geholpen hebben bij de praktische uitwerking van deze training <b>hartelijk bedankt en hopelijk tot een volgende keer.</b>

Bart en Roel hadden, naast de opwarmingsoefening, een 3-tal oefeningen voorbereid waar men voor elke oefening zijn eigen moeilijkheidsgraad kon bepalen door een normale kaart, een kaart zonder wegen of een oro-hydrokaart te kiezen.<br /><br />Oefening 1 was een duoloop waarbij de eerste loper het been liep tot aan een aanvalspunt binnen een grote cirkel rond de post en vandaar moest de tweede loper overnemen om de post te zoeken. Het volgende been werden de rollen omgedraaid. Deze oefening was speciaal ge�ntroduceerd omdat bij de schaduwloop van begin december gebleken was dat er nog te weinig aandacht geschonken wordt aan het kiezen van een goed aanvalspunt.<br /><br />Oefening 2 was enkel voorzien voor de heel snelle lopers om de wachttijd voor de start van de finale op te vangen. Dit was een individuele oefening die voor de meesten wel iets boven hun petje ging. Vanaf de start was het profiel naar de eerste post (via een rechte lijn) uitgetekend doch zonder opgave van richting. Men moest dus de hoogtelijnen op de kaart interpreteren.<br /><br />Bij beide voorgaande oefeningen was de nadruk gelegd op het technische aspect. Bij de slotoefening mocht het fysieke mee aan bod komen. Het werd een Wagener met ploegen van 3 personen doch met als bijzonderheid dat er hier en daar posten ontbraken of dat posten verkeerd geplaatst stonden (bijvoorbeeld aan de noordkant van een heuvel daar waar de postenbeschrijving de zuidkant opgaf). Deze posten mocht men natuurlijk niet knippen. Finaal werd het een strijd van loper tegen baanlegger want wie zou zich in de luren laten leggen?<br /><br />Tot slot kan ik zeggen dat ik persoonlijk toch weer wat kleine dingetjes heb bijgeleerd die me hopelijk bij volgende wedstrijden van pas zullen komen.

Powered by CuteNews

Zoek in de Omega-website:

Author: In archives