Nieuws    About    CartOtheek    Kalender    Resultaten    Inschrijvingen    FotOs    Jeugd    Clubblad    Winkel   

Welkom

Nieuws

About

CartOtheek

Kalender

Resultaten

Inschrijvingen

FotOs

Jeugd

CLUBBLAD

WINKEL

Intern

Mapico




  » hOt items

Dinsdag 6 oktober:
Bestuursvergadering.

Vergadering gaat door in café CASINO op de Grote Markt te Diest. Aanvang 20 uur.

Zaterdag 10 oktober:
Leuven O-series.

Deze wedstrijd gaat door in Heverlee aan de Sportoase. Meer info via O'Punch.

Zondag 18 oktober:
BK midden.

Dit Belgisch Kampioenschap gaat door op de Weyervlakte (Hechtel-Eksel). Baanlegger Patrick W. doet er alles aan om, ondanks de Coronacrisis, hier een aangename wedstrijd van te maken.

Zaterdag 24 oktober:
Leuven O-series.

Deze wedstrijd gaat door in Heverlee aan De Hemptinne. Meer info via O'Punch.

Vrijdag 30 oktober:
Avond-O.

Voor deze avondwedstrijd trekken we naar de IJzeren Paal in Hechtel-Eksel alwaar Rudi A. onze gastheer is.

Dinsdag 3 november:
Bestuursvergadering.

Vergadering gaat door in café CASINO op de Grote Markt te Diest. Aanvang 20 uur.

Vrijdag 20 november:
Avond-O.

Deze avondwedstrijd gaat door op de kaart Hertberg. Marc K. zorgt er voor dat iedereen weer aan zijn trekken komt.

11/02/2006 door bart delobel
Fysieke training 11 februari

Zoals vooraf gezegd zou het een stevige training worden. Na de inmiddels al bekende maar nog steeds gevreesde looptechniek- en coordinatieoefeningen stond er een aardig potje zweten op het programma. Het werd geregeld akelig stil onderweg, maar achteraf heeft de stilte en het gehijg plaats gemaakt voor een moe-maar-blij-gevoel...

Het moet gezegd, er zijn al kleine vorderingen zichtbaar bij sommigen in de toch wel wrede strijd met de co�rdinatieoefeningen. Het mag her en der nog een vraagteken zijn waarom dat allemaal goed is. Als echter blijkt dat knie�n en hielen verre van afzonderlijk kunnen bewegen, met in het achterhoofd het onregelmatige loopritme van een ori�ntatiecross, dan is het misschien toch niet zo'n overbodig onderdeel in onze trainingen.<br />Vervolgens stond er een soort duurtraing/tempotraining op het menu. 3' vrij snel, maar ontspannen lopen, gevolgd door 2' bijna voluit gaan en dan 3' rust (dat geheel 3x). Niet toevallig kwam het juist zo uit dat net op het einde van de 2' snel er nog een pijnlijke helling te wachten stond... en of ze pijnlijk was!! sjappoo voor bijters van den dag!

Powered by CuteNews

Zoek in de Omega-website:

Author: In archives