Nieuws    About    CartOtheek    Kalender    Resultaten    Inschrijvingen    FotOs    Jeugd    Clubblad    Winkel   

Welkom

Nieuws

About

CartOtheek

Kalender

Resultaten

Inschrijvingen

FotOs

Jeugd

CLUBBLAD

WINKEL

Intern

Mapico




  » hOt items

Dinsdag 1 oktober:
Bestuursvergadering.

Vergadering gaat door in café CASINO op de Grote Markt te Diest. Aanvang 20 uur.

Zaterdag 5 oktober:
Kern Leuven.

Training in Arenbergpark (verzamelen om 9u50 aan trappen van sporthal De Nayer).

Zondag 6 oktober:
Kern Leuven.

Training of deelname aan regionale wedstrijd in Zoniƫnwoud (verzamelen om 9u30 carpoolparking Bertem).

Zaterdag 12 oktober:
Kern Leuven.

Training in Heuvelhof te Kessel-Lo (verzamelen om 9u50 op Diestsesteenweg aan lokale politie).

Vrijdag 18 - zondag 20 oktober:
Jeugdstage in domein De Kluis.

Onze jongeren (H/D -12 tm -20) gaan voor de derde keer dit jaar met Omega op stage en wel in Sint-Joris-Weert. Meer info via de gebruikelijke kanalen.

Vrijdag 18 oktober:
Openingsnacht aflossing in domein De Kluis.

Onze jongeren verwelkomen jullie allemaal op deze wedstrijd om te tonen dat ze naast snel lopen en goed orienteren ook iets afweten van baanlegging, posten zetten en zo meer.

Zaterdag 19 oktober:
Kern Leuven.

Training in domein De Kluis te Sint-Joris-Weert (verzamelen om 9u50 op parking aan grasveld).

Zondag 20 oktober:
Kern Leuven.

Training of deelname aan regionale wedstrijd in Zoniƫnwoud (verzamelen om 9u30 carpoolparking Bertem).

Donderdag 24 oktober:
HOS-finale in de Katerinawijk.

Voor de finale wedstrijd van de Hasselt Orienteering Series 2019 trekken we naar de Katerinawijk.

Zondag 3 november:
Kern Leuven.

Training of deelname aan regionale wedstrijd in Zoniƫnwoud (verzamelen om 9u30 carpoolparking Bertem).

11/02/2006 door bart delobel
Fysieke training 11 februari

Zoals vooraf gezegd zou het een stevige training worden. Na de inmiddels al bekende maar nog steeds gevreesde looptechniek- en coordinatieoefeningen stond er een aardig potje zweten op het programma. Het werd geregeld akelig stil onderweg, maar achteraf heeft de stilte en het gehijg plaats gemaakt voor een moe-maar-blij-gevoel...

Het moet gezegd, er zijn al kleine vorderingen zichtbaar bij sommigen in de toch wel wrede strijd met de co�rdinatieoefeningen. Het mag her en der nog een vraagteken zijn waarom dat allemaal goed is. Als echter blijkt dat knie�n en hielen verre van afzonderlijk kunnen bewegen, met in het achterhoofd het onregelmatige loopritme van een ori�ntatiecross, dan is het misschien toch niet zo'n overbodig onderdeel in onze trainingen.<br />Vervolgens stond er een soort duurtraing/tempotraining op het menu. 3' vrij snel, maar ontspannen lopen, gevolgd door 2' bijna voluit gaan en dan 3' rust (dat geheel 3x). Niet toevallig kwam het juist zo uit dat net op het einde van de 2' snel er nog een pijnlijke helling te wachten stond... en of ze pijnlijk was!! sjappoo voor bijters van den dag!

Powered by CuteNews

Zoek in de Omega-website:

Author: In archives